pour ne pas etre hospitaliser je fais des efforts....
- je fais un peu moins de sport par jour
- je remplace ems yaourts de 100 g pare des yaourts de 170 g
- je remplace mes yaourts 0% par des yaourts 2,5 %
- je remplace mes ysourts sans sucre par des yaourts avec du sucre
- je prends 100 g de viandes ou de protéines par diner
- je fais un peu moins de sport par jour
- je remplace ems yaourts de 100 g pare des yaourts de 170 g
- je remplace mes yaourts 0% par des yaourts 2,5 %
- je remplace mes ysourts sans sucre par des yaourts avec du sucre
- je prends 100 g de viandes ou de protéines par diner
